每日一杯黑糖薑茶 與經痛說ByeBye

經痛不是生病,但痛起來非常要命。大部分現代女性每月都會受經痛折磨,但繁重的工作令她們不能每月都以經痛為由而留在家中休息,那麼有甚麼方便快捷的方法能舒緩經痛呢

黑糖是溫補食物,味道香甜,可以直接以熱水沖泡飲用,非常方便,有舒緩經痛不適,讓經血排出較為順暢,避免閉經和經痛的情況。當中的鈣和鎂有鎮靜和放鬆的作用,鐵質又能補充生理期間的耗損,讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。

在來月經前的2至3日,用適量黑糖、老薑、水,煮成500毫升的黑糖薑茶,每天飲用一次便足夠,以免增加熱量。直至來月經後的2至3日,舒緩了經痛的情況便可以不用再飲了。但如果每月的經痛是痛到無法下床,還是建議去婦產科做詳細檢查比較保險。

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